ASMR，全称为Autononomous Sensory Meridian Response(自主性知觉经络反应)，它是一种神经反应类型。ASMR被定义为一种愉悦、刺激和放松感，通常是在听觉上感觉到的，能够引起听者的舒适感甚至是沉睡感，从而缓解焦虑和压力。

　　ASMR体验者会有一种头皮发麻和全身放松的感觉，这种感觉通常伴随着某些环境声音、视觉影像、甚至是触觉刺激。常见的ASMR触发源包括轻声细语、刷子轻敲声、口哨声、调制的白噪音、手指轻拍和挠痒等等。

　　ASMR已成为一种受欢迎的网络文化现象，吸引了一大批热衷于这种放松体验的观众，并产生了一些专注于ASMR的视频制作人群体和社区。同时，ASMR也被认为是一种潜在的放松工具，可以帮助人们减轻压力和改善睡眠。

　　ASMR的特点主要包括以下几个方面：

　　引人入胜：ASMR的声音和画面通常都有一些很吸引人的元素，比如柔和的语调、细腻的肢体动作、具有挑逗性的触觉刺激等等，这些元素可以让人感到非常舒适和满足。

　　放松身心：ASMR对许多人来说是一种非常有效的放松方式，它可以缓解压力、降低焦虑、提高睡眠质量等等。

　　软语细语：ASMR中的声音通常都非常柔和、清晰、细腻，这些声音具有一种亲和力和温暖感，可以让人感到非常放松和舒适。

　　自然真实：尽管ASMR视频制作通常都会使用特殊的设备和技术来增强声音和画面的效果，但其本质仍然是非常自然和真实的，这也是它能够产生放松效果的重要原因之一。

　　个人化需求：ASMR视频的刺激点和喜好因人而异，每个人都可能有自己喜欢的声音和画面元素，这也为ASMR的个性化需求提供了空间。